Średnia zawartość białka w twarogu wynosi 20 g na 100 g twarogu. Jeśli przyjmiemy wagę dorosłego człowieka jako 70 kg, to tenże dorosły człowiek winien jeść w ciągu doby:
1 g białka na 1 kg wagi
x g białka na 70 kg wagi
x=\frac{70*1}{1}=70 g białka w ciągu doby
100 g twarogu zawiera 20 g białka
x g twarogu zawiera 70 g białka
x =\frac{100*70}{20}=350 g twarogu
Odpowiedź: Dorosły człowiek o wadze 70 kg winien jeść 350 g twarogu o zawartości 20 g białka /100g twarogu, aby całkowicie zapewnić sobie zapotrzebowanie dobowe na białko.