napisalem tekst z rosyjskiego o zdorwym zywieniu, porsilbym o jego spr. i ewentualnie gdyby ktos mogl zapisac go fonetycznie 
Быть здоровым, зависит от здорового образа жизни, так, спорта, здорового питания и гигиены. Такие примеры: ходьба, езда на велосипеде, бег, плавание и т.д. Я думаю, что самая большая проблема для человека является здоровая диета, потому что от того, что мы едим, зависит наше здоровье. Это должно способствовать здоровому образу приема пищи или витаминов и минералов: свежие овощи и фрукты, рыбу, негазированных напитков и соков.Здоровый образ жизни также надлежащей гигиены. Поэтому, чтобы избежать: сигареты, алкоголь и наркотики представляют угрозу для здоровья и даже жизни. Мы должны помнить, что только от нас зависит, как мы чувствуем и посмотреть.
tak praca wyglada po polsku:
Bycie zdrowym zależy od prowadzenia zdrowego trybu życia, Czyli,uprawianie sportu, zdrowe odżywianie i higienę. Takie przyklady to: spacer,jazda na rowerze, bieg, basen itp. Moim zdaniem dla czlowieka największym problemem jest zdrowe odżywianie, ponieważ to od tego, co jemy zależy nasze zdrowie. Należy propagować zdrowy styl odżywiania jeść witaminy i minerały czyli: swieże warzywa i owoce,ryby,napoje i soki niegazowane. Zdrowy tryb życia to także odpowiednia higiena. Czyli unikanie: papierosów, alkoholu i NARKOTYKÓW stanowiących zagrozenie dla zdrowia, a nawet życia. Musimy pamiętać, że tylko od nas samych zależy to, jak się czujemy i wyglądamy.
źródło:
